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 1体脂肪率を落とす3つの方法 体脂肪率を落とすには、主に3つの方法があります。 食事制限をする 有酸素運動をする 筋トレ（無酸素運動）をする しかしこれらが それぞれ、どれくらい体脂肪率に影響を及ぼすのか 、 ひいては どれをどのように取り入れるのが効率的か というのを知っている人はあまりいません。 どれか一つだけを行えばいいというわけでは産業保健サービスを活用しましょう。 衛生委員会等を設置していますか？ 衛生委員会等設置し、「長時間にわたる労働による労働者の健康障害の防止を図るための対策の樹立に関する こと」をはじめ健康管理について適切に調査審議を行いましょう。火災防止対策を行いましょう。 身の安全対策を行いましょう。 家の中の安全チェックを行いましょう。 「ふせごう ―家具等の転倒防止対策―」（総務省消防庁） 家具等の転倒防止策について、分かりやすく説明したビデオです。 出入り口付近に転倒 疲れ目に注意 しっかりとケアを行いましょう Cocokaranext ココカラnext 行いましょう 目上

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